中国新闻社，北京，9月17日（Gao Kai记者），著名的作家和学术王孟，睡眠专家Guo Xiheng和主持人Dou Weerao合作，以“提高他们的睡眠能力并享受充分精力的生活”，以保持简单而易于理解的对话。 在对话中，由王蒙（Wang Meng）和郭Xiheng共同创造的“睡眠祝福”，两位作者进入了文学，哲学和临床医学领域，结合了生命和真实病例的生动经验，分享了有关睡眠的哲学概念，并与读者分享了有关科学研究的新结论。 活动网站。组织者提供的照片 在《祝福的好梦》一书中，王男人与睡眠分享了他的“神秘联系”。他想起了他14岁那年失眠的问题。这种经历对别人来说可能是个玩笑，但旺蒙（Wangmeng）使他特别注意睡眠问题。他的年龄和丰富的生活经历使他逐渐逐渐从失眠到一个好梦想，在中等规模的团体和老年人通常会遇到睡眠问题的环境中实现“睡眠反击”。 Wang Meng认为睡眠不仅是身体的休息，而且是一种心理自我调节。培养睡眠不敏感，睡眠环境的优化和适当的自我意识可以在某种程度上调节睡眠。 Guo Xiheng从专门的医学角度分析了睡眠的奥秘，将他丰富的科学研究和临床经验结合了40多年。他指出，睡眠是一种与年龄，疾病，环境和心理情绪等因素密切相关的生物节奏。随着人们的年龄，他们的睡眠结构也会发生变化。有人的人通常睡得更轻，睡得更少。无需担心。这是一种正常的生理现象。 郭Xiheng说：“焦虑是影响睡眠的第一个情绪因素。许多人因跌倒而发展为处于焦虑症甚至严重抑郁状态的状态。他使用了医学界最新研究结果的数据和照片，以详细说明睡眠和理性持续时间与心脏病等科学和理性持续时间之间的关系，例如心脏病，高血压，糖尿病和其他合理的疾病。刮胡子。 除上述内容外，他还纠正了许多普通睡眠和行为错误概念的认知偏见。例如，我无法入睡，我在Usyou之前使用了太多电子，晚上喝咖啡或喝强茶。这些行为和不良习惯对他们梦想的质量有严重影响。同时，非药物治疗以调节睡眠，例如光疗，失眠的认知行为疗法（CBTI）和强迫注意疗法。 在这次谈话中，王明和郭西洪的看法相互补充，展示了文化和科学融合的独特吸引力。 （（多于） 美联储将如何降低九个月的利率？ 天气很冷，您想拥有“秋天”吗？ “ 9月18日”悲伤！山和河流抽泣！警钟继续听起来！ 西部变速器将动脉添加到雪覆盖的电点 国家中央公司的重组和合并的最新进展已宣布 “发票正在等待”？了解Himos“ Horneados”官方 这些目的地在国庆节和总理节上最受欢迎的目的地是“花3天”，这是最受欢迎的目的地 意外踏上“骨水”后，意外死亡的背后是什么？ “女人的尘埃”是否会默默地流行新的健康食谱或健康障碍？ 陈红氧的采访：那些在中国音乐场景中间翅膀的人仍在飞行 流感疫苗接近！我需要接受年度疫苗接种吗？ 美国 如何用最“黑色”的气味打印小民族ughout这个国家？ “人工智能+”和内部反体积的作用得到了更多促进，八月的数据显示了积极的结果。 如何发展合并的人才？两个部门阐明了三个模型 他的手稿和照片是在蒂努阿大学首次发布的！ 呼吸道疾病来自年轻儿童，已经建立了这些防御线 数字智能阐明了服务博览会，并欢迎跨境旅游的新机会